梦有多远

每次你企图阻止一个意念在脑海里出现，只会将它记的更牢。抗拒等于强化了它，你越思想某事，你愈会被它控制。越打击感觉，便越消耗并控制你。每一次你想到它便更强化它。

既是从意念开始，转移你的注意力是抵消诱惑最快的方法，要改变你的思路，转移你的兴趣，这是击败试探的第一步。